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健やかな美肌を目指してスキンケアを見直そう

いつもと同じ洗顔や基礎化粧品でスキンケアを行っているにも関わらず、ニキビ・肌荒れなどの肌トラブルが起こったというケースは良く聞かれます。「肌は生き物」と言われるように、ある日突然、今までの体質が変化することもあります。あまり肌の調子が良くないと感じてきたら、スキンケアを見直してみることをおすすめします。

こちらでは、スキンケアを見直すタイミングをご紹介します。

生活環境が変わった時

進学や就職、結婚・出産など、一生の中でライフスタイルが変わる場面はたくさんあります。このライフスタイルの変化は、肌の調子を左右するホルモンバランスやストレスにも影響を与えます。

例えばストレスは肌の老化を促進させる活性酸素を発生させ、ホルモンバランスの乱れはニキビなどの肌荒れを引き起こします。肌の調子が少しでも悪いと感じたら、気づかない間に蓄積されたストレスが肌質を変化させた可能性があります。

生活習慣改善後も肌トラブルが起きる時

健やかな美肌は栄養バランスの取れた食事をはじめ、適度な運動、質の良い睡眠などの生活習慣の改善を経て近づくことができます。例えば適度な運動は血行を良くし、デトックス効果を高めます。また、運動終了後の程よい疲労感が、自然に快適な睡眠を促す効果も期待できます。

このような改善をしても肌の調子が戻らない場合は、一度新しい化粧水や乳液に切り替えてみましょう。3日間ほど新しいスキンケアを試した後、以前のスキンケアに戻してみます。その際、肌に物足りなさを感じ、乾燥肌・敏感肌の反応が出たら、新しいスキンケアに乗り換えるタイミングと言えます。

新しいスキンケアは生理直後に試そう

生理前や生理中に肌荒れが起きたことがある女性は多いと思います。これは黄体ホルモンの影響で肌のバリア機能が弱まり、いつもよりも肌が敏感になっているためです。新しいスキンケアは刺激が強すぎて、余計な肌トラブルのリスクを高める可能性があります。

生理直後は女性ホルモンが多く分泌され、肌のコンディションがとても良くなります。成分も吸収されやすくなるため、新しいスキンケアの効果を引き出すのに適しています。

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